COMO AMENIZAR A ANGÚSTIA E A DEPRESSÃO ESCREVENDO POEMAS

A Depressão é considerada um dos males psicológicos da atualidade e um dos métodos, sem contraindicações, para amenizar esta doença é a Arteterapia, terapia através do exercício de alguma Arte. Assim com lápis e papel é possível exercer um tipo de Arteterapia porque escrever poemas é uma das melhores formas de tratarmos a tristeza e a angústia. Porém muitas pessoas me perguntam:

“- Tia Lu, não sou escritor profissional, como posso aliviar minha dor através da escrita?”

Minha resposta é esta:

Não é preciso ser um profissional de Letras para usar as palavras em benefício do próprio bem-estar. Primeiramente, você pode pegar um lápis com um papel e escrever tudo o que está sentindo. Se não tiver forças, no momento, para montar orações com sentido basta escrever todas as palavras que chegam a sua cabeça. Pois além de fazer bem estas palavras, na mesma folha, já formam um tipo de poema. Então toda a vez que estiver passando por uma tristeza ou pressão mental, pegue um lápis com uma caneta, ou, até mesmo o bloco de notas do celular e escreva tudo o que vier à mente. Afinal você não será obrigado a mostrar os seus textos, a ninguém, a não ser que a sua pessoa queira.

Realize esta experiência, aos poucos, e depois me conte o resultado.

Estou nas redes sociais como Luciana do Rocio Mallon.