COMO AMENIZAR A ANGÚSTIA E A DEPRESSÃO ESCREVENDO POEMAS
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FOTO/ REPRODUÇÃO FBV CURSOS |
A Depressão é considerada um dos males psicológicos da
atualidade e um dos métodos, sem contraindicações, para amenizar esta doença é
a Arteterapia, terapia através do exercício de alguma Arte. Assim com lápis e
papel é possível exercer um tipo de Arteterapia porque escrever poemas é uma
das melhores formas de tratarmos a tristeza e a angústia. Porém muitas pessoas
me perguntam:
“- Tia Lu, não sou escritor profissional, como posso aliviar
minha dor através da escrita?”
Minha resposta é esta:
Não é preciso ser um profissional de Letras para usar as
palavras em benefício do próprio bem-estar. Primeiramente, você pode pegar um
lápis com um papel e escrever tudo o que está sentindo. Se não tiver forças, no
momento, para montar orações com sentido basta escrever todas as palavras que
chegam a sua cabeça. Pois além de fazer bem estas palavras, na mesma folha, já
formam um tipo de poema. Então toda a vez que estiver passando por uma tristeza
ou pressão mental, pegue um lápis com uma caneta, ou, até mesmo o bloco de
notas do celular e escreva tudo o que vier à mente. Afinal você não será
obrigado a mostrar os seus textos, a ninguém, a não ser que a sua pessoa
queira.
Realize esta experiência, aos poucos, e depois me conte o
resultado.
Estou nas redes sociais como Luciana do Rocio Mallon.
Agradeço a oportunidade de escrever neste jornal.
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